●保持心情愉悦，特别是来潮之前与经期，更要有良好的心理状态。     ●生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，生

活环境包括家庭的卫生，居室的摆设。

●合理调配饮食：不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因过食辛辣而加重病情等。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛辣，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒症者；各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。