夜用卫生巾分为普通型和护翼型。“护翼型”卫生巾能很好地固定在内裤上，能有效防止测漏，用起来更安心。有立体护围的夜用卫生巾也能帮助防止测漏。 　　　
　　在量多的日子里可以选择加厚型，量少和较热的天气可以选择轻薄的纤巧型。如果还不放心，可以在腰部以下铺上一块浴巾也是预防弄脏床单的好方法。 
　　睡前2个小时洗澡，能促进血液循环，有助睡眠，尤其泡澡还可以温暖身体，减轻经期不适。洗澡和泡澡的时候如果担心弄脏浴缸，就可以考虑使用卫生栓啦。 
　　但是要注意睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。